千葉のリンパ・オイルマッサージbe natural(ビーナチュラル)

生理痛・生理不順

生理痛・生理不順
改善症例多数
なぜここまで改善されるのか?

imasia_6385504_M-e1490775243434

 

当院ではコロナウイルス対策に
取組んでおります。

安心してご来院下さい。

★室内の空気清浄機及び加湿器による環境整備
★受付からトリートメントまで一人のスタッフが対応
★タオルの交換、次亜塩素酸及びアルコールにて丁寧に除菌
★トリートメントごとにに120分以上の清浄時間
★駐車場のご用意

 

 アンケートによると生理痛など生理によるトラブルがが辛いと感じている人は30%。
 我慢できないほどではないけれど辛い・不快だと感じている人はなんと80%近くもいるということ・・・

 生理にまつわる様々な症状は多くの女性の悩みなのですね。

 ストレスや疲れ、睡眠不足などで、ダイエットなどを含む食生活の乱れ、冷えにより、胃腸などの消化器、体温や発汗の調整、睡眠などをつかさどる自律神経をコントロールする場所である脳の視床下部が影響を受けることによって、ホルモンバランスが乱れ、生理の様々なトラブルが起こりやすくなるのです。

 

 

なぜ生理痛は起こるの? 
ー生理にまつわる症状ー

imasia_12606818_M

腹痛や腰痛・・・その原因は?

生理の時には必要となくなった子宮内膜が剥がされるときに、その子宮内膜を押し出すために子宮が収縮しますが、冷えや、血行不良によって子宮が硬いと収縮がうまくいかずに痛みの原因になります。また子宮内膜がはがれる際にでる「プロスタグランジン」は子宮を収縮を促進して経穴の排出をスムーズにしてくれるホルモンですが、血管を収縮させる作用もあるので、冷えやだるさがひどくなったり、腹痛や腰痛の原因になるのです。冷えや同じ姿勢で長時間過ごすなどの血行不良による、骨盤内のうっ血も生理中の腰痛の原因になります。

 

頭痛

生理直前や生理中に頭痛になる方も多いのではないでしょう?その痛みは生理周期によって大きく増減する「エストロゲン」の分泌が影響していると考えられます。エストロゲンの急減に伴って、血管収縮作用のある脳内物質である「セロトニン」も減少するため脳の血管が拡張することで頭痛が起きるのです。この頭痛は強い痛みが長時間続く傾向があります。血管の拡張で起きる頭痛の場合、運動やマッサージ、入浴など血管を広げることはさけ、刺激の少ない暗くて静かなリラックスできる場所で休むのが効果的です。

生理中のストレスや疲労による筋肉の緊張が神経を刺激して起こる「緊張型頭痛」の場合は、入浴で温めたりストレッチやマッサージで筋肉をほぐし血行を良くすることで大きく改善されます。

 

吐き気・膨満感・食欲不振

生理中、吐き気や気持ち悪さ、食欲不振になる方もいますよね。これもさきほどの「プロスタグランジン」というホルモンが血管を収縮させ腹部の痛みを誘発するだけでなく、胃を収縮させる作用もあるため吐き気や膨満感、食欲不振の原因になるのです。この症状が出やすい人は胃に優しい食事をこころがけ、偏食や無理なダイエットに注意しましょう。また胃に負担をかけるカフェインや刺激物の取りすぎに注意しましょう。冷えや血行不良は最も大きな原因の一つです。入浴やストレッチやマッサージで血行を促し身体を温めることを意識しましょう。

 

 

生理期を上手に過ごすには?

imasia_6385510_M-e1491292458418

冷えの予防・血行不良の改善

冷えによる血行不良は生理痛の大きな原因の一つです。身体を冷やさない。特に下腹部や下半身を冷やさないように気をつけましょう。また関節回り 首、手首、足首、腰などは浅いところに動脈が流れている部分を冷やさないことも重要です。夏でもシャワーで済ませずゆっくりとお風呂に入って血の巡りをよくしましょう。夏でもシャワーで済ませずに、なるべく湯船につかるようにしましょう。またきつい下着やタイトなジーンズなどによる締め付けも血行不良の原因になります。特に股関節回りの締め付けに注意しましょう。一日の終わりにはゆっくりとお風呂にはいりましょう。疲れを取るだけでなく血行の循環をよくします。

 

アロマを活用して

seiyu

アロマテラピーに使用する精油の中にはエストロゲンのような働きをする成分を含むものがあります。視床下部は血中にエストロゲンが含まれているかどうかをチェックし、バランスを取ろうと働いています。精油の成分はマッサージで皮膚に擦り込むことにより血中に浸透することが血液検査から立証されています。ですから実際にホルモンの分泌が低下していてもエウトロゲンに似た働きをするセスキテルペンやジテルアルコールといったエストロゲン様の働きをもつ成分を含む精油を使いマッサージで血中に取り込むことにより自律神経の流れを調和させることができると考えられます。また、アロマの香りを鼻から吸引することで視床下部に働きかけるとともに大きなリラックス効果と、ストレスの減少が期待できるのです。

クラリセージなどのホルモン様のアロマオイルに好きな香りをブレンドするのがお勧め。アロマショップにて実際の香りをかぎながら相談するのも楽しいですよ。お風呂上りにホオバオイルなどのキャリアオイルに混ぜて下腹部、おへその周りをゆっくりと円を描くようにマッサージ。同じ位置の腰側(尾てい骨の上の仙骨)も同じようにマッサージするとより効果的です。べたつき感が苦手な方はアロマオイルは油性のものには混ぜることができるので、無香のボディークリームに混ぜるのもOKです。

ビーナチュラルでは女性ホルモンの調整に有効な精油「クラリセージ」を中心としたアロマブレンドでトリートメントさせていただいています。イライラしやすいこの時期にリラックスするのにも最適です。

 

普段から食生活に気をつける

女性の大好きなスィーツ。ストレスの解消にスィーツに・・・の気持ちは誰でも共感できますよね。しかし甘いものの過剰摂取カフェインや刺激物の取りすぎ、喫煙は血行障害や生理痛の原因になるといわれています。食生活も少し見直してみましょう

 

ストレッチ

骨盤のゆがみや骨盤周辺の柔軟性が不足していることが痛みの原因になっている場合もあります。腰痛の緩和につながるストレッチや骨盤ケアーをしてみましょう。YouTubeなどにはお家で気軽にできる骨盤ケアやYOGA、ストレッチなどが数多くUPされています。好きなインストラクターを探して自分が無理なく進められるレベルのものからTRY。また冷え性や血行の改善のためには股関節や足首を動かすことが有効です。

ビーナチュラルではクライアントの年代や生活習慣、身体の状態に適した簡単に行えるストレッチなどの改善方法などをアドバイスさせていただいています。

 

ストレスケア

ストレスはホルモンのバランスを崩してしまいます。特に生理中は神経質になったり、落ち込みやすくなったりするので、心身をリラックスさせることが必要です。質の良い睡眠をとるためにも、ベッドに入る1時間ほど前には、スマホやPCを手放し、ゆっくりと入浴して疲れをとり身体の循環をよくしましょう。入浴後は少し照明を落とした部屋でお気に入りの音楽流しながら、好きな香りのオイルなどでのセルフマッサージや簡単なストレッチやYOGAで心と身体のクールダウンタイムをつくりましょう。人は体温が下がる時に眠気が起きるので、ベッドに入るタイミングが入浴で温まった身体が少し冷めるこの頃がベストなのです。贅沢な夜の過ごし方は贅沢な睡眠をもたらすでしょう。

身体と心のメンテナンスで、不快な時期を自分のための贅沢な時間に変えましょう。

 

 

当院での改善法

技術の高いスタッフが施術します

トリートメントは生理前がお勧め!

生理痛は多くの場合、痛みを伴う部分の筋肉の緊張やハリ、血行障害が大きな原因になっているために、マッサージによって生理の前に硬くなった筋肉をほぐし、血行改善することで生理中の辛い症状を和らげる効果が期待できます。トリートメントを受けられるのは生理前又は症状のでる前がお勧めです。

 

1.世界各国10種類以上のマッサージ技術を組み合わせたリンパマッサージ

マッサージ技術を組み合わせ効果を高めたリンパマッサージbe naturalではスウェディッシュ&リンパマッサージ、経絡、リフレクソロジーなどあらゆる手技を習得し、症状に合せて使い分けるオリジナルのマッサージ。まずは下半身の血流とリンパの要である股関節回りをしっかりゆるめます。その後リフレクソロジーで反射区を刺激することで全身を血行を良くすると共に全身をゆるめます。関節回りを緩めた後に、大きな筋肉でありハリが強くみられるふくらはぎまでしっかりほぐすことにより大きく血流がUPし、全身に血が巡って暖かくなってなっていくのを実感いただけるでしょう。

その後、背面を中心に骨盤の調整含め全体のバランスを確認しながら、東洋と西洋の様々な手技を症状に合せて使い分けオリジナルのテクニックで全身のコリやハリの強いところを重点的にほぐしていきます。生理痛に効果が期待できる「関元」「血海」「足三里」「三陰交」「腎兪」などのツボもしっかり押さえて刺激していきます。また、リンパ節の集まる所を重点的にしっかりとほぐすことで、血流とリンパ液の流れを改善が期待できます。クライアント様の症状・年齢・お好みなどにより使用するテクニックもその都度違うために、完全なオーダーメイドの施術になります。最後にオイルを使ったスィディシュやロミロミなどをベースにしたマッサージで全身の血行を促します。オイルマッサージでは血行改善と共に下や横に流れがちな気になる余分な脂肪を、本来あるべきところに導きBODYラインを整えます。

一部分だけへのアクセスだけでなく、全身のバランスを取り血行やリンパの流れを改善するため、改善後の楽な状態が長く持続する・・とクライアント様に大変ご好評いただいております。

 

2.癒し効果だけではなく、体の不調の原因を根本的に改善

体の不調の原因を根本的に改善

一般的なリラクゼーション目的のリンパマッサージではなく、体の不調の根本的な原因にアプローチクライアント様の気になる症状がある部分を中心にトリートメントを行うだけでなく、その原因になる部分を探り、アクセスすることによって改善していきます。生理の時の不調は頭痛・肩こり・腰痛・腹痛・・・その方によって症状の場所もでかたも異なります。辛くなる部分にアクセスするのはもちろんクライアント様ご自身が築いていない問題点を探し、改善し、全身のバランスを取ることによって再発しない身体へと導いていきます。身体と心は表裏一体。身体が楽になりストレスが軽減されることによってイライラや不安感も軽減されます。体調が安定すると心も安定し明るい考え方ができるようになり、気持ちも穏やかになるといわれています。

 

3.冷え・むくみ・腰痛・肩こり・肌荒れなど、あらゆる体の不調に対応

あらゆる体の不調に対応

幅広い技術を取り入れた当サロンだからこそ、あらゆる女性のお悩みにお応えします。血行障害は肩こり・腰痛だけでなく色々な障害を生み出します。

特に首・肩の周りの筋肉の緊張は頭部の主要なリンパの働きを停滞を招きます。そのため顔のむくみやたるみの大きな原因に。「最近疲れ顔だからか年を取ったように感じる・・・」これは疲れが表情に出ているだけでなく、頭部リンパが滞ることにより、老廃物がきちんと流れずターンオーバーの乱れがおき、肌荒れや肌のくすみの原因になったり、むくみによって ほうれい線が深くなり、フェイスラインが崩れ口角が下がってしまったりしているためです。眼精疲労があれば瞼も垂れて重くなります。また全身の血流が落ちていれば全身のむくみやセルライトの原因になり身体全体のラインが崩れてしまうのです。

be natural では年齢と共に全身の筋肉のハリやコリを取り、全身のバランスを整え、リンパ節周りを重点的にしっかりほぐすことにより血行障害を改善し、血流やリンパの流れを正常に導きます。

血行が良くなることで 肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘 などの血行不良が原因で起きる様々な症状の改善が期待できます。リンパの流れがよくなることで疲労物質を取り除く働きをするアルコミンという成分が有効に働きす、疲れづらい身体になり、リンパ液に含まれる免疫細胞がスムーズに体内を流れることで免疫力Upが期待できるのです。老廃物がきちんと排出されることでターンオーバーが正常になり 肌の状態がよくなりハリが出てきます。むくみが取れると ほうれい線が薄くなる。口角が上がる。フェイスラインが引き締まる。などの小顔効果も期待できます。

 

 

メニュー

アロマオイルをオリジナルブレンド

不快な症状を手放し、健康になって美しさを引き寄せる・・・

それが be natural のトリートメントです。
生理痛や生理不順にお悩みの方にお勧めのコースは、

 

 ビーナチュラルコース

ポイントをしっかり押さえながら、全身の緊張している筋肉をしっかりほぐした後、オイルマッサージで全身の血行を促進していくことで、痛みやだるさ、むくみなどの改善につながります。

特に、生理の前のご来店がお勧めです。あらかじめ筋肉の緊張をほぐし、血流を良くしておくことで、生理中の様々な不快な症状が軽くなることが期待されます。またリラックスしストレスを軽減することで自律神経のバランスを整えるのにも有効です。 

90分 8,000円

 

 

 

お客さまの声

「全身をゆるめてもらうと明らかに症状が軽くてすみます。」

 こちらには肩~背中のハリ感で訪れたのですが、来店の次の週の生理の際の腰痛が軽減されてびっくりしました。

 生理中の腰痛や腹痛は生理にはつきものだし2~3日のことだからと思っていたのですが、全身をゆるめてもらうと明らかに症状が軽くてすみます。

「痛み止めを飲むことはなくなりました。」

 生理の2日目・3日目は必ず痛み止めを飲んでいましたが、ビーナチュラルさんに通い始めてからはに重ったるい痛みはあるものの、痛み止めを飲むことはなくなりました。今は生理の周期に合わせて生理前に予約を取るようにしています。

「定期的に通うようになって冷えだけでなく、便秘と生理痛がだいぶ改善されました。」

 冬場でなくても手足の先が冷たくなりやすく、夏場の職場の冷房は冬と違い厚着しづらいために、冷えがつよくなってかなりつらいです。

 ビーナチュラルさんのトリートメントは血行が良くなり終わるころには汗ばむほど本当に身体が温まります。定期的に通うようになって冷えだけでなく、便秘と生理痛がだいぶ改善されました。ストレッチや体操なども教えていただきがんばっています。

「早く眠くなるしぐっすりと途中起きることもなく眠れる」

 生理の時はなぜか夜の寝つきが悪くなり、寝付けないとイライラしたり不安になったりして睡眠不足になりがちです。逆に昼間疲れた感じでぼんやりしてしまいます。

 こちらでお世話になった日は、早く眠くなるしぐっすりと途中起きることもなく眠れるので生理中の疲労回復にお世話になっています。

 

rd-bnr3

 

千葉のリンパ・オイルマッサージbe natural PAGETOP