千葉のリンパ・オイルマッサージbe natural(ビーナチュラル)

肩こり

肩こり

肩こり改善症例多数
なぜここまで改善されるのか?

●口コミランキングで1位を獲得
●経歴20年以上の技術の高いスタッフが施術
●国家資格者の整骨院院長が当サロンを絶賛

 

当院ではコロナウイルス対策に
取組んでおります。

安心してご来院下さい。

★室内の空気清浄機及び加湿器による環境整備
★受付からトリートメントまで一人のスタッフが対応
★タオルの交換、次亜塩素酸及びアルコールにて丁寧に除菌
★トリートメントごとにに120分以上の清浄時間
★駐車場のご用意

 

なかなか治らない長年の肩こり。

実はそのコリや痛みはまき肩のせいかも?しれません

肩こりといってもその症状も原因も人によってことなります。

★肩の痛みや釣ったような不快感

★首のハリや痛み

★肩甲骨及び背中のハリや痛み

★腕や手のしびれ

★頭痛

★眼精疲労

★集中力低下

★めまいや吐き気

★息苦しさ

★寝苦しさ・不眠

★疲労感

★顔のむくみ・たるみ

など多彩な症状で現れに生活に影響を与えます。長時間座り続けパソコン作業をする・・など無理な姿勢が長く続くと体はバランスをとるために首・背中や腰などの特定の筋肉が過剰に緊張させます。緊張により筋肉が収縮し硬くなり痛みを感じるようになります。肩こりは首の後ろを支えている筋肉の緊張が、筋肉を走る血管を圧迫して血流障害を起こす慢性痛だといわれていました。しかしスマホやPCの多様によりストレートネックなど首の辛い症状に悩む方も急激に増えている近年の姿勢と疼痛による研究において、肩こりは肩甲骨や首の前を支える鎖骨の位置についても影響があることがわかっています。一部の筋肉の緊張により負担を余儀なくされた他の筋肉がまた緊張を起こす・・・という負のスパラルに入り慢性的な辛い症状に悩まされている方も多いのです。

筋肉の緊張が筋肉の中をめぐる血管を圧迫して血流障害を起こします。血流が悪くなると筋肉に行くべき酸素量が減少したり、乳酸などの疲労物質が蓄積して疲労感がとれなくなります冷えが強くなったり、便秘がひどくなったりも血流に大きな関係があります。血流が悪くなるとリンパの流れも連動して悪くなりますリンパの流れが悪くなるとリンパ液に含まれる免疫細胞や疲労物質を取り除くアルコミンという成分が滞り、ストレスが溜まり免疫力が低下してしまいます。また首や鎖骨周りの筋肉が張ると大きなリンパ節の働きが非常に悪くなるために、女性の気になる顔のむくみやたるみに直結します。疲れ顔になるのはもちろん疲れもありますが、実際にむくみやたるみのせいでほうれい線が強く出たり、フェイスラインが崩れていたりするのです。

 

肩こりの原因

姿勢によるもの ①

日本人は胸を張って胸から前に進むように歩く西洋人に比べ、「謙虚の美徳・・」とされた文化もあって、本来 猫背気味・まき肩気味にの人が多いのですが、近年ではPCや子供のころからのスマホの長時間使用という生活習慣により、その傾向がより強くなっています。PCやスマホを使っている際に腕を前にだし長時間画面を見入ることで、首が前にでて、肩が通常より前の位置に出て内側に入ってしまう状態を「まぎ肩」といいます。肩が前にでることにより肩甲骨が前方や外側にひっぱられた状態で固定されてしまいます。私たちは腕を上げるとき、ある一定の角度からは肩甲骨の動きを使っていますが、まき肩になり肩甲骨がロックされた状態で無理に腕を上げようとすると、筋肉が無理に引っ張られ傷つき痛みの原因になります。姿勢だけでなく年齢を重ねて肩甲骨周りの筋肉が硬くなり同様の症状が出るのが 四十肩・五十肩といわれるものです。ま

またストレートネックやまき肩になり肩甲骨周囲の筋肉がロックされた状態になると、肩甲骨だけでなく、胸の筋肉が凝り固まってしまい、一層胸が開きづらくなります。また、肩甲骨につながる鎖骨が下がる状態になります。鎖骨は胸を左右に広げるためのつっかえ棒のような役割をしているので、その影響でさらに胸が張りづらくなり、頭部が一層前方に落ちる・・・ちょっと亀のような姿勢・・に。突き出した首のせいで頸椎にさらに負担がかかり頭痛などの原因になるストレートネックがより強くなる・・・そんな悪循環を起こしてしまうのです。胸が張りづらいと肺のふくらみも小さくなってしまい息苦しさを感じることもあります。

これが私たちが施術をしていても近年最も多くみられる症状と原因です。

首コリ・肩こりといってもその症状のある部位だけでなく、その原因となる肩甲骨や鎖骨周りの筋肉をしっかりとゆるめることが重要です。

姿勢によるもの ②

背骨は骨盤の上に腰椎・胸椎・頸椎と積みあがっています。土台である骨盤がずれる、歪むことで全体にゆがみが出てバランスが取れない状態になります。その歪みを修正しようとバランスを取って一定の筋肉が緊張してしまい、腰や背中の筋肉が張って可動が悪くなっていることも・・・背骨の上部にある首や肩に症状が出ている場合でも原因はそこにあるとは限らないのです。全身の緊張をとり除きゆるめ、バランスを取ることが大切です。

精神的な緊張

精神的なストレスにより体を緊張させる神経系の働きが常に優位に立ってしまうことにより筋肉が硬くなってしまい、痛みを感じるようになります。この場合は肩だけでなく全身の筋肉が張って硬くなっている場合が多いです。

眼精疲労

スマホ・PCを長時間使うことで目を焦点を調整する筋肉が酷使されて、その機能が低下、頭部の筋肉を緊張させることで頭痛を引き起こします。PCなどの使用が原因の場合、眼精疲労が進むと猫背になり、首が前に落ちるように出るため、首のこりや肩こりも連動して起こります。メガネが合わなくなってきたときや老眼のかけはじめなどにも、目の調整機能が著しく低下するために 頭痛や肩こりになりやすいのです。まずはこの筋肉の緊張を取ることが重要です。

 

自宅や職場できること・・

肩こりは筋肉の緊張が筋肉を走る血管を圧迫して血流障害を発生させ、乳酸などの疲労物質が蓄積されている状態です。まずは緊張部分の筋肉を動かすこと。全身の血流をUPさせることが症状の改善につながります。

★同じ姿勢が長時間続かないように姿勢を変える。

★仕事や家事の合間に、数分でいいので、肩をゆっくり上げ下げする。肩甲骨をゆっくりと開いたり閉じたりする。身体が硬くなってしまっている状態で早く強く動かすとかえって筋肉などを傷めてしまう可能性が高いので要注意です。無理なくゆっくり優しく行いましょう

★シャワーでなく毎晩きちんと入浴する。肩までゆっくりとお湯につかり温め筋肉の血流を改善させる。もちろん全身の血行を促すのが理想ですが、残業続きで忙しい・・・お子さんが小さくてなかなかゆっくり入浴できない・・・などの時は電子レンジで温めた蒸しタオルや使い捨てカイロを首・肩に当てて温めるだけでも効果があります。

be natural ではクライアント様とのお話の中から、年齢や生活にあった効果的で簡単なストレッチ方法や生活習慣などもアドバイスさせていただいています。

当院での改善法

1.世界各国10種類以上のマッサージ技術を組み合わせたリンパマッサージ

マッサージ技術を組み合わせ効果を高めたリンパマッサージまずは下半身の血流とリンパの要である股関節回りをしっかりゆるめます。その後リフレクソロジーで反射区を刺激することで全身を血行を良くすると共に全身をゆるめます。関節回りを緩めた後に、大きな筋肉でありハリが強くみられるふくらはぎまでしっかりほぐすことにより大きく血流がUPし、全身に血が巡って暖かくなってなっていくのを実感いただけるでしょう。

その後、背面を中心に骨盤の調整含め全体のバランスを確認しながら、東洋と西洋の様々な手技を症状に合せて使い分けオリジナルのテクニックで全身のコリやハリの強いところを重点的にほぐしていきます。クライアント様の症状・年齢・お好みなどにより使用するテクニックもその都度違うために、完全なオーダーメイドの施術になります。最後にオイルを使ったスィディシュやロミロミなどをベースにしたマッサージで全身の血行を促します。リンパ節の集まる所を重点的にしっかりとほぐすことで、血流とリンパ液の流れを改善が期待できます。オイルマッサージでは血行改善と共に下や横に流れがちな気になる余分な脂肪を、本来あるべきところに導きBODYラインを整えます。

一部分だけへのアクセスだけでなく、全身のバランスを取り血行やリンパの流れを改善するため、改善後の楽な状態が長い・・とクライアント様に大変ご好評いただいております。

 

2.癒し効果だけではなく、体の不調の原因を根本的に改善

体の不調の原因を根本的に改善

一般的なリラクゼーション目的のリンパマッサージではなく、体の不調の根本的な原因にアプローチ。クライアント様の気になる症状がある部分を中心にトリートメントを行うだけでなく、その原因になる部分を探り、アクセスすることによって改善していきます。クライアント様ご自身が築いていない問題点を探し、改善し、全身のバランスを取ることによって再発しない身体へと導いていきます。

3.冷え・むくみ・腰痛・肩こり・肌荒れなど、あらゆる体の不調に対応

あらゆる体の不調に対応幅広い技術を取り入れた当サロンだからこそ、あらゆる女性のお悩みにお応えします。血行障害は肩こりだけでなく色々な障害を生み出します。

特に首・肩の周りの筋肉の緊張は頭部の主要なリンパの働きを停滞を招きます。そのため顔のむくみやたるみの大きな原因に。「最近疲れ顔だからか年を取ったように感じる・・・」これは疲れが表情に出ているだけでなく、頭部リンパが滞ることにより、老廃物がきちんと流れずターンオーバーの乱れがおき、肌荒れや肌のくすみの原因になったり、むくみによって ほうれい線が深くなり、フェイスラインが崩れ口角が下がってしまったりしているためです。眼精疲労があれば瞼も垂れて重くなります。また全身の血流が落ちていれば全身のむくみやセルライトの原因になり身体全体のラインが崩れてしまうのです。

be natural では肩こりだけでなく 筋肉のハリやコリを取り、全身のバランスを整え、リンパ節周りを重点的にしっかりほぐすことにより血行障害を改善し、血流やリンパの流れを正常に導きます。

血行が良くなることで 冷え・むくみ・便秘・生理痛などの血行不良が原因で起きる様々な症状の改善が期待できます。リンパの流れがよくなることで疲労物質を取り除く働きをするアルコミンという成分が有効に働きす、疲れづらい身体になり、リンパ液に含まれる免疫細胞がスムーズに体内を流れることで免疫力Upが期待できるのです。老廃物がきちんと排出されることでターンオーバーが正常になり 肌の状態がよくなりハリが出てきます。むくみが取れると ほうれい線が薄くなる。口角が上がる。フェイスラインが引き締まる。などの小顔効果も期待できます。

不快な症状を手放し、健康になって美しさを引き寄せる・・・それが be natural のトリートメントです。

4.丁寧なカウンセリングと体質改善アドバイス

丁寧なカウンセリングトリートメントだけでなく、クライアント様の症状、年齢や生活に合わせた簡単で有効なストレッチ方法や日常生活・姿勢のアドバイスなどもさせていただき、不快感の少ない快適なあなたらしい生活が送れるようにサポートさせていただければと思っております。

 

お客様の声

★一回でずいぶんすっきりしました。こんなにきちんと首周りをケアしていただいたのは初めてです。

★長年肩こりに悩まされてきましたが、背中のハリや腕のハリをとってもらったら肩が一気に動かしやすくなったので驚きました。ひどい時は頭痛もあり痛み止めを飲んで会社に行くこともありましたが、メンテナンスを始めてからは頭痛になることはほとんどなく助かっています。

★肩こりが気になっていきましたが、骨盤のゆがみや腰のまわりも硬いですね・・とほぐしてもらいました。夕方にになると足がだるかったのですが、それがなくなり 腰のせいだったんだ・・とわかりストレッチ方法も教えてもらったのでよかったです。

★全身をメンテナンスしてもらえるので本当に疲労がよく取れます。よく眠れるようになったし、何より他店に行っていた時より、次に 肩凝ってきたな~ 辛いな~ と思うまでの時間がかなり長くなりました。長持ちするマッサージなのでコスパ的にもお得で気に入っています。

★はじめは肩こり&腰痛でうかがいました。初めからしっかりと効果が実感できて身体が軽くなったことと、雰囲気も良くスタッフも楽しかったのでくつろげたので通い始めましたが、定期的に通うようになって風邪をひいたりしなくなりました。寒がりだったのですが、気づいたらそれも改善されているようです。

 

 

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