危険信号の月?
まだまだ残暑が続きますね。
長い夏・・
冷房がなくては命の危険も
ある日が続き、冷房は必然。
熱中症対策に体内から体温を下げる
冷たい飲み物も多く販売されて・・
しょうがないんだけど・・
身体はとっても冷えています。
外気と室内の温度差の調節で
自律神経もいっぱいいっぱい
疲労のピークです。
こんな時期だからこそ
ノンビリとバスタイムを
楽しみましょう。
湯船に浸かって
硬くなった肩甲骨や腰回りを
自分の気持ちのいい方向に
ゆっくり伸ばしてみて!
型にはまったストレッチ
じゃなくても大丈夫!
コツは外側に、ゆっくりと・・
気持ちのいい所を
気持ちにいい方向に
気持ちのいい分だけ
伸ばしたり、捻ったり。
自分の身体に必要なことは
ちゃんと自分の身体が教えてくれる。
めんどくさくない&
気持ちいい・・を毎日の習慣に
コリなどの辛い症状を改善して
キレイになる・・
サポートはbe natural で。
9月のお休み
10日 (火)
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10月のお休み
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Best regards
Hiroko Kamitani