今年の冬は寒さが厳しく長い冬の予感・・・

寒くなるとどうしても力が入り体が硬くなってしまいがち・・・それなのについつい運動不足＆出不精になってしまいがちです。おうちにこもっておいしいものについつい手が出てしまう・・・なんて生活を送りがちになってしまいます。なんとなくだらだら過ごしているのに体の疲労は抜けない・・・と感じていませんか？体を動かさないことで血液の循環や代謝がダウンしているのです。

自分ではなかなか抜け出せない冬のこの悪循環を断ち切ってリセットしませんか？身体を芯からじっくり温めながら筋肉をゆっくり、しっかりほぐす。身体にたまったいらないものを出し切って、きちんと動くしなやかな筋肉を取り戻し基礎代謝をあげましょう。

冬にはホットストーンマッサージもおすすめです。

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