千葉のリンパ・オイルマッサージbe natural(ビーナチュラル)

季節の変わり目?

夏が長くなり台風の到来も遅くなってきた近年、

長い夏を乗り切り、いまだまだアップダウンする

寒暖差に自律神経や身体が一番

悲鳴を上げている時かもしれません。

気温が落ち着くまでもう少しの辛抱。

少し涼しくなったら帰り道少し遠回りしてウォーキングしてみませんか?

夜は、まだまだ暑いからといってシャワーだけですませず

のんびりとお湯につかり筋肉をゆるめましょう。

睡眠の一時間前の入浴がお勧めです。

上昇した体温が下がると時に入眠しやすいからです。

お風呂に入った後はスマホを充電器において・・・

入眠に入る脳の妨げとなるブルーライトをカット。

動くときは活動的にしっかりと深い休息をとる。

心と身体のバランスを整えていくのにとても大切です。

読書をしたり、静かに音楽を聴くのも

大人の秋の夜長の素敵な過ごし方。

ハロウィーン

今月 be natural はちょっと大人かわいいスプーキーな

ハロウィンの装いでクライアント様をお待ちしております。

10月のお休み

13日(日)・14日(祝日)

他は土日も含めてご予約をお待ちしております。

 

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